چگونه در خانه محیطی آرام ایجاد کنیم؟

زمانی که می خواهید استرس را از زندگی خود دور کنید، اولین کاری که باید انجام دهید، ایجاد محیطی آرام خانه است. این واقعیتی شناخته شده است که استرس هم بر سلامت جسمانی و هم سلامت روانی شما تاثیرگذار است. پس برای داشتن احساس بهتر لازم است انرژی های منفی که از سبک زندگی آشفته نشات می گیرند را از بین ببرید. خبر خوب این است که این کار آنقدر که فکر می کنید، سخت نیست. در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

محیط آرام به شما کمک می کند که احساس امنیت پیدا کنید و احساس ناراحتی، نگرانی و اندوه شما را به حداقل می رساند. شلوغی و سر و صدا در طولانی مدت می تواند مشکلاتی چون فشار خون بالا، مشکلات قلبی و حتی سکته مغزی ایجاد کند. شما نمی توانید محیط کار خود را کنترل کنید، اما لااقل کنترل محیط خانه دست یافتنی است. برای این کار راهکارهای زیر را دنبال کنید :

هدف کلی شما

هدف کلی شما ایجاد فضایی است پر از چیزهایی که شما بیشتر دوست دارید. جایی که رشد فردی و آرامش شخصی شما را افزایش دهد. در صورتی که اتاق جداگانه ای داشته باشید به راحتی می توانید آن را به فضای ایده آل خود تبدیل کنید. اگر امکان پذیر نبود، ناامید نشوید، فضاهای ایده آل کوچک در جای جای خانه ایجاد کنید. در خرید وسایل برای چیدمان نیز می توانید از وسایل دست دوم استفاده کنید تا هزینه ها به حداقل برسد.

از شلختگی بپرهیزید  

تا حالا شده در اتاقی درهم و برهم بتوانید ریلکس کنید؟ قطعا این کار شدنی نیست. از شر چیزهایی که خیلی وقت است استفاده نکرده اید، خلاص شوید. اینها را به خیریه ها بدهید یا بفروشید. ممکن است کس دیگری از داشتن وسیله ای که شما آن را نمی خواهید، خوشحال شود.

از رنگ ها استفاده کنید

رنگ ها در احساس شما تاثیرگذارند. پس اگر زمان و انرژی دارید، فضای موردنظر خود را رنگ کنید. می توانید از رنگی استفاده کنید که همیشه در شما حس شادی ایجاد می کند یا رنگی که در ایجاد حس مثبت شناخته شده است. مثلا رنگ قرمز انرژی می بخشد و یا آبی آرامش دهنده است.

سایر موارد 

موارد بیشمار دیگری نیز وجود دارد که برای ایجاد محیطی آرام در خانه می توانید انجام دهید. برخی از آنها شامل موارد زیر می باشند:

• شمع یا شومینه
• آروما تراپی ( گیاه لاوندر آرامش دهنده است)
• آب نما یا آکواریوم
• گل و گیاهان زنده ( آنها که هوا را تمیز می کنند)
• نور طبیعی
• عکس های خانوادگی

اگر خواندن کتابی خوب به شما آرامش می دهد، به ایجاد گوشه ای دنج برای مطالعه فکر کنید. از طرف دیگر اگر عاشق تعمیر وسایل هستید، فضای ایده آل شما می تواند یک کارگاه کوچک گوشه گاراژ باشد. انتخاب با شماست.

حال که راهکارهای ایجاد فضای آرام در خانه را آموختید، پس منتظر چه هستید؟ یادتان باشد قرار نیست شبانه روز به انجام این پروژه بپردازید، این کار قرار است استرس شما را کاهش دهد نه اینکه آن را بدتر کند. این چیزی است که باید در طول زمان و به صورت جاری اتفاق بیفتد. هیچ ایرادی ندارد که شما همیشه در حال انجام کاری برای ایجاد فضای آرام خود باشید.

 

منبع : کاویاب